Dormir suffisamment est absolument nécessaire pour performer à votre meilleur à tout moment. Lorsque vous êtes épuisé, la dernière chose que vous voulez faire est de lutter pour vous mettre à l'aise dans votre chambre. Vous souhaitez savoir si vous pouvez maintenir votre cool avec leTaie d'oreiller en soie de mûrier. Celui qui travaille activement à éliminer l'humidité de votre corps pendant que vous dormez. Vous voulez vous assurer que le tissu de coton n'irrite pas votre peau ou qu'elle ne vous fait pas surchauffer. Parce que le maintien de votre chaleur est important, mais vous ne voulez pas non plus devenir trop chaud. Devenir trop chaud peut rendre difficile de tomber ou de rester endormi.

La quantité recommandée de sommeil pour un adulte par nuit se situe entre sept et neuf heures. Cependant, si vous choisissez la mauvaise taie d'oreiller, cela pourrait rendre le sommeil difficile pour vous. La taie d'oreiller idéale sera perméable à l'air et favorisera la circulation de l'air. Il est possible que vous ne vous sentirez pas à l'aise dans votre chambre si la température est trop élevée, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Par conséquent, afin d'obtenir la quantité nécessaire de sommeil ininterrompu, vous devrez peut-être effectuer des ajustements.

Pour une nuit plus reposante, voici tout ce que vous devez savoir sur la sélection d'uncouvercle d'oreiller en soiec'est-à-dire un coup d'humidité et durable.

Comment la température affecte votre sommeil

Par conséquent, pourquoi serait-ce une bonne idée de passer à unTaie d'oreiller en soie 6Aqui peut réguler la température? En raison de la façon dont la température affecte sa capacité à dormir. Expliquons.

Au cours d'une nuit normale de sommeil, votre température corporelle sera, selon la recherche de la Fondation du sommeil. Le décalage de température est connecté au rythme circadien de votre corps. Votre corps sent qu'il est temps pour vous de dormir lorsque le soleil se couche, et il commence à se rafraîchir en préparation de cette transition.

Il est parfaitement normal que la température de votre corps continue de tomber même après avoir été endormie. Il diminuera au cours des deux premières étapes de votre cycle de sommeil avant de recommencer à augmenter à la troisième étape. La température moyenne de votre corps est d'environ 98,5 degrés Fahrenheit. Il est possible que votre température corporelle baisse jusqu'à deux degrés pendant que vous dormez.

Votre corps peut reconnaître que vous rencontrez un problème si vous êtes trop chaud la nuit et, par conséquent, la qualité de votre sommeil peut être impactée négativement. Le degré auquel votre corps est capable de maintenir sa température stable peut être entravé par des facteurs externes. Il est possible que cela vous amène à vous réveiller.

Par exemple, connaissez-vous la situation dans laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit et enlevez vos chaussettes ou retirez votre couette? Parce que votre corps n'était pas en mesure de maintenir sa température normale, il vous fait éveiller et vous oblige à prendre une sorte d'action.

Vous êtes le plus sensible pendant NREM

Les deux premières étapes du sommeil sont appelées sommeil à ondes lents, et ils viennent en premier dans le cycle de sommeil. C'est au cours de ces étapes que les complications liées à la température sont les plus susceptibles de survenir et de vous provoquer l'inconfort. Pendant ces étapes du sommeil, c'est également lorsque vous ressentez les niveaux de sommeil les plus profonds et les plus restaurateurs. Par conséquent, les perturbations pendant cette période peuvent avoir un effet sur votre corps, vous faisant vous sentir fatigué le lendemain.

Plus vous passez de temps dans le sommeil non rapide (NREM) Dormez sans éveil, plus vous éprouverez la meilleure qualité du sommeil tout au long de la nuit. Vous pouvez vous reposer facilement en suivant ces conseils utiles, notamment:

• Même les jours les plus chauds, vous pouvez garder votre chambre à l'aise en dessinant les rideaux et en fermant la porte.
• Évitez de vous entraîner en fin de soirée. L'exercice régulier peut augmenter la température de votre corps, ce qui rend plus difficile de le faire tomber avant d'aller au lit.
• Obtenez une literie naturelle. Le meilleur choix serait untaie d'oreiller en soieEn raison du tissage, ce qui permet une amélioration de la circulation de l'air.
• Abaisser la température du climatiseur La température idéale pour une nuit de sommeil reposante se situe entre 60 et 65 degrés Fahrenheit, alors réglez votre thermostat sur cette plage.

Garder ces choses à l'esprit peut vous aider à passer une nuit plus reposante. Avez-vous toujours des questions sur les avantages de l'utilisation d'une taie d'oreiller qui peut réguler la température? Ce qui suit est une sélection de choses supplémentaires qui nécessitent votre considération.

Pourquoi utiliser une régulation de températureTaure d'oreiller en soie 100% pure?

Il n'y a rien de plus misérable que de passer la nuit sans dormir suffisamment. Sauf pour le fait que vous ne vous sentez pas à l'aise sur les matériaux avec lesquels vous dormez!

Trouvez-vous que vous transpirez pendant la nuit ou que vous avez du mal à dormir parce que le matériel sur lequel vous dormez est démangeaissement ou trop chaud? Investir dans une couverture d'oreiller régulant la température qui peut aider à maintenir votre cool est une solution fantastique à ce problème.

Votre température corporelle peut être mieux entretenue à l'aide d'untaie d'oreiller de refroidissement en soie.Afin de vous assurer que vous avez une nuit reposante et une expérience confortable pendant que vous dormez.

Quels types de taies de refroidissement respirant sont les plus efficaces? La taie d'oreiller de refroidissement en soie est notre meilleure recommandation. Pendant que vous somnolez, la soie élimine naturellement l'humidité de votre corps car elle n'est faite de matériaux synthétiques. L'utilisation d'une taie d'oreiller en soie peut aider à maintenir une température corporelle confortable. Pour que vous ressentiez moins de chaleur pendant la nuit et que vous ayez moins d'interruptions pendant votre sommeil NREM.

Les avantages deTaies d'oreiller en soie

Une excellente alternative à des taies d'oreiller en bambou, toutes les autres options disponibles est une taie d'oreiller de refroidissement en soie. Contrairement au coton ou au polyester, les taies d'oreiller en soie vous aident à éviter les allergènes comme les squames pour animaux de compagnie, les moisissures, les acariens et le pollen. Ils résistent aux effets des allergènes. Cela empêche les allergènes qui se trouvent couramment dans l'environnement d'adhérer à la taie d'oreiller, ce qui à son tour aide vos voies respiratoires à rester claires. Pour que vous puissiez vous détendre complètement et profiter d'une nuit plus reposante.

La soie de mûrier est utilisée pour fabriquer la plus haute qualitétaies d'oreiller en soie pure, comme ceux vendus par Blissy. Ce tissu sèche rapidement et vous aide à maintenir une température corporelle confortable en éliminant l'humidité.

Comment untaie d'oreiller simplefaire une telle différence dans votre sommeil?

Les taies d'oreiller en soie sont plus respirantes que les autres types detaies d'oreiller en soie pureParce qu'ils ne conservent pas l'humidité. Ce mouvement de l'humidité du corps et de la transpiration imite les mécanismes de refroidissement qui sont déjà présents dans votre corps. Cela vous aide à garder une meilleure gestion de votre température. La capacité de la soie tissée douce à permettre la libre circulation de l'air signifie qu'elle respire mieux que les autres tissus et vous permet de vous sentir plus à l'aise.

Les avantages supplémentaires de la soie comprennent les éléments suivants:

• Il empêche les cheveux de devenir crépus. En raison de la texture lisse de la soie, vos cheveux auront plus de facilité à glisser dessus pendant que vous dormez. Vos cheveux pourront continuer à grandir et seront toujours à son meilleur, car il ne s'emmêlera pas ou ne se cassera pas aussi facilement.
• Il aidera votre peau à conserver son humidité naturelle. En raison de la façon dont la soie est tissée, elle a une probabilité plus faible d'absorber l'humidité de votre peau. Si vous avez une peau sèche, passer à une taie d'oreiller en soie pourrait aider votre corps à se sentir comme si elle contient plus d'humidité.
• Il est efficace pour éloigner l'acné. La soie ne conserve pas les allergènes et a une propension plus faible pour absorber les huiles de votre peau que les autres matériaux. En conséquence, vous remarquerez peut-être une diminution du nombre de poussées.

En ce qui concerne votre routine de sommeil, en utilisanttaies d'oreiller en soie naturellepourrait être bénéfique pour un certain nombre de raisons, y compris celles énumérées ci-dessus ainsi que pour maintenir une température corporelle plus fraîche.

Quel est le meilleurTaie d'oreiller de refroidissement en soie?

De merveilleuses taies d'oreiller en soie sont la meilleure option pour les dormeurs chauds, et vous pouvez les trouver sur le marché aujourd'hui. Les avantages suivants sont fournis par nos oreillers, qui contribuent à une nuit plus reposante pour vous:

• Tissu exceptionnellement confortable et souple
• Soie capable d'écouler l'humidité
• Caractéristiques de refroidissement
• Meilleure thermorégulation

Saviez-vous que pour la meilleure nuit de sommeil, les experts recommandent de garder la température dans votre chambre entre 66 et 70 degrés Fahrenheit? Cependant, si vous voulez dormir toute la nuit, vous n'avez pas à tourner le contrôle de la température sur le climatiseur tout le long.

Même si la température dans la pièce est plus élevée, les taies d'oreiller de refroidissement les plus efficaces aideront votre corps à réguler sa température et à se garder au frais. Changer non seulement votre taie d'oreiller, mais aussi le matériel utilisé pour votre literie pourrait être quelque chose auquel vous voulez penser. Bien sûr, c'est une question de vos préférences personnelles.

Vous devriez penser à passer àSoil pour vos taies d'oreillerSi vous utilisez actuellement la rayonne, le satin, le coton ou une combinaison de ces matériaux. Vous découvrirez les nombreux effets positifs qui proviennent de la consommation de cette fibre naturelle!

La soie réduit-elle la chaleur plus que le satin?

Vous possédez peut-être déjà untaie d'oreiller en satin en poly, dans ce cas, vous pourriez être curieux de savoir les distinctions entre le satin et la soie. Le satin est plus abordable que la soie, mais il apparaît tout aussi brillant sur les images sur Internet. Cependant, cela ne fournit en aucun cas les mêmes avantages.

Il est maintenant temps d'investir dans la soie si vous avez les moyens financiers de le faire. La soie est le meilleur matériau à utiliser si vous voulez que votre température corporelle soit naturellement régulée pendant que vous dormez, malgré le fait que le satin peut se sentir plus fluide et coûter moins cher.

Vous ne pouvez pas ignorer les avantages de la soie simplement parce qu'il a une apparence magnifique et opulente. Malgré le fait qu'il peut donner l'impression d'être fragile, il est en fait très robuste et vous permettra d'avoir une nuit de sommeil reposante.

Parce que le satin est moins respirant et plus susceptible de provoquer la transpiration, la soie est un tissu plus frais à porter que le satin. Par conséquent, vous ne devriez pas dormir en satin car cela vous fera trop chaud. La soie est beaucoup plus douce et a l'air beaucoup plus élégante. Cela vous fera vous sentir beaucoup plus à l'aise tout au long de la totalité de la nuit.

Découvrez plus sur MerveilleuxTaies d'oreiller en soie

Est-ce une bonne idée d'investir dans des taies d'oreiller en soie? Oui! De merveilleuses taies d'oreiller en soie sont disponibles dans une grande variété de tailles, y compris celles conçues spécifiquement pour les enfants, et peuvent être lavées dans une machine. Pour vous lancer dans votre voyage vers une sélection, voici trois de nos meilleures recommandations:

1.Un magnifiquetaie d'oreiller en soie blancheen soie (standard)

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Si vous utilisez l'une de nos taies d'oreiller, vous êtes assuré de passer une nuit plus reposante. Chaque taie d'oreiller que vous achetez dans notre magasin est livrée avec ses propres instructions de soins. Si vous suivez les procédures d'entretien recommandées, vous pouvez garder l'apparence fraîche de votre taie d'oreiller même après l'avoir lavée.

De merveilleuses taies d'oreiller en soie peuvent vous aider à éviter la surchauffe, à réduire les symptômes d'allergie, à maintenir le niveau d'humidité de votre peau et même à empêcher les cheveux de se casser. Tout cela sans utiliser de matériaux dangereux pour la santé humaine ou qui empêchent le corps de réguler correctement la température!