Dormir suffisamment est absolument nécessaire pour donner le meilleur de vous-même à tout moment. Lorsque vous êtes épuisé, la dernière chose que vous voulez faire est de lutter pour vous sentir à l'aise dans votre chambre. Vous souhaitez savoir si vous pouvez ou non garder votre sang-froid avec lesTaie d'oreiller en soie de mûrier. celui qui agit activement pour éliminer l’humidité de votre corps pendant que vous dormez. Vous voulez vous assurer que le tissu en coton n'irrite pas votre peau ou qu'il ne vous fait pas surchauffer. Parce qu'il est important de conserver sa chaleur, mais il ne faut pas non plus avoir trop chaud. Avoir trop chaud peut rendre difficile l’endormissement ou le maintien du sommeil.

La durée de sommeil recommandée pour un adulte par nuit se situe entre sept et neuf heures. Cependant, si vous choisissez la mauvaise taie d’oreiller, cela pourrait rendre votre sommeil difficile. La taie d'oreiller idéale sera perméable à l'air et favorisera la circulation de l'air. Il est possible que vous ne vous sentiez pas à l'aise dans votre chambre si la température est trop élevée, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Par conséquent, afin d’obtenir la quantité nécessaire de sommeil ininterrompu, vous devrez peut-être procéder à quelques ajustements.

Pour un sommeil plus réparateur, voici tout ce qu'il faut savoir pour choisir unhousse de coussin en soiequi évacue l'humidité et est durable.

Comment la température affecte votre sommeil

Alors, pourquoi serait-ce une bonne idée de passer à unTaie d'oreiller en soie 6Aqui peut réguler la température ? En raison de la façon dont la température affecte la capacité à dormir. Expliquons-nous.

Au cours d'une nuit de sommeil normale, la température de votre corps diminuera, selon les recherches de la Sleep Foundation. Le changement de température est lié au rythme circadien de votre corps. Votre corps sent qu’il est temps pour vous de dormir lorsque le soleil se couche et il commence à se refroidir en prévision de cette transition.

Il est tout à fait normal que la température de votre corps continue de baisser même après vous être endormi. Il diminuera au cours des deux premières étapes de votre cycle de sommeil avant de recommencer à augmenter au cours de la troisième étape. La température moyenne de votre corps est d’environ 98,5 degrés Fahrenheit. Il est possible que la température de votre corps baisse jusqu'à deux degrés pendant que vous dormez.

Votre corps peut reconnaître que vous rencontrez un problème si vous avez trop chaud la nuit et, par conséquent, la qualité de votre sommeil peut être affectée négativement. La capacité de votre corps à maintenir sa température stable peut être entravée par des facteurs externes. Il est possible que cela vous réveille.

Par exemple, connaissez-vous la situation dans laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit et enlevez vos chaussettes ou votre couette ? Parce que votre corps n’a pas pu maintenir sa température normale, il vous réveille en sursaut et vous oblige à prendre des mesures.

Vous êtes le plus sensible pendant le NREM

Les deux premières étapes du sommeil sont appelées sommeil lent et surviennent en premier dans le cycle du sommeil. C’est durant ces étapes que les complications liées à la température sont les plus susceptibles de survenir et de vous causer un inconfort. C’est également pendant ces phases du sommeil que vous ressentez les niveaux de sommeil les plus profonds et les plus réparateurs. Par conséquent, les perturbations pendant cette période peuvent avoir un effet sur votre corps, provoquant une sensation de fatigue le lendemain.

Plus vous passez de temps en sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM) sans vous réveiller, meilleure est la qualité de votre sommeil tout au long de la nuit. Vous pouvez être tranquille en suivant ces conseils utiles, notamment :

• Même pendant les jours les plus chauds, vous pouvez garder votre chambre confortable en tirant les rideaux et en fermant la porte.
• Évitez de vous entraîner tard le soir. L'exercice régulier peut augmenter la température de votre corps, ce qui rend plus difficile de la faire baisser avant d'aller au lit.
• Procurez-vous une literie naturelle. Le meilleur choix serait untaie d'oreiller en soiegrâce au tissage qui permet une meilleure circulation de l'air.
• abaisser la température du climatiseur La température idéale pour une nuit de sommeil réparatrice se situe entre 60 et 65 degrés Fahrenheit, alors réglez votre thermostat sur cette plage.

Garder ces éléments à l’esprit peut vous aider à passer une nuit de sommeil plus réparatrice. Vous avez encore des questions sur les avantages de l'utilisation d'une taie d'oreiller capable de réguler la température ? Ce qui suit est une sélection d’éléments supplémentaires qui nécessitent votre attention.

Pourquoi utiliser un régulateur de températureTaie d'oreiller 100 % pure soie.?

Il n’y a rien de plus pénible que de passer la nuit sans dormir suffisamment. sauf que vous ne vous sentez pas à l'aise sur les matériaux avec lesquels vous dormez !

Vous constatez que vous transpirez pendant la nuit ou que vous avez du mal à dormir parce que le tissu sur lequel vous dormez vous démange ou est trop chaud ? Investir dans une housse de coussin régulant la température qui peut vous aider à rester au frais est une solution fantastique à ce problème.

Votre température corporelle peut être mieux maintenue à l'aide d'untaie d'oreiller rafraîchissante en soie.Afin de vous garantir une nuit reposante et une expérience confortable pendant votre sommeil.

Quels types de taies d'oreiller rafraîchissantes et respirantes sont les plus efficaces ? La taie d’oreiller rafraîchissante en soie est notre principale recommandation. Pendant que vous vous endormez, la soie évacue naturellement l’humidité de votre corps car elle n’est composée d’aucune matière synthétique. L’utilisation d’une taie d’oreiller en soie peut aider à maintenir une température corporelle confortable. afin que vous ressentiez moins de chaleur pendant la nuit et que vous ayez moins d'interruptions pendant votre sommeil NREM.

Les avantages deTaies d'oreiller en soie

Une excellente alternative aux taies d'oreiller en bambou ou à toute autre option disponible est une taie d'oreiller rafraîchissante en soie. Contrairement au coton ou au polyester, les taies d'oreiller en soie vous aident à éviter les allergènes comme les squames d'animaux, les moisissures, les acariens et le pollen. Ils résistent aux effets des allergènes. Cela empêche les allergènes que l’on trouve couramment dans l’environnement d’adhérer à la taie d’oreiller, ce qui aide vos voies respiratoires à rester dégagées. afin que vous puissiez vous détendre complètement et profiter d'une nuit de sommeil plus réparatrice.

La soie de mûrier est utilisée pour fabriquer des tissus de la plus haute qualitétaies d'oreiller en pure soie, comme ceux vendus par Blissy. Ce tissu sèche rapidement et vous aide à maintenir une température corporelle confortable en évacuant l'humidité.

Comment untaie d'oreiller simplefait une telle différence dans votre sommeil ?

Les taies d'oreiller en soie sont plus respirantes que les autres types detaies d'oreiller en pure soiecar ils ne retiennent pas l'humidité. Ce mouvement de l’humidité corporelle et de la sueur imite les mécanismes de refroidissement déjà présents dans votre corps. Cela vous aide à mieux contrôler votre température. La capacité de la soie tissée douce à permettre la libre circulation de l'air signifie qu'elle respire mieux que les autres tissus et vous permet de vous sentir plus à l'aise.

Les avantages supplémentaires de la soie sont les suivants :

• Il empêche les cheveux de devenir crépus. Grâce à la texture lisse de la soie, vos cheveux glisseront plus facilement dessus pendant que vous dormez. Vos cheveux pourront continuer à pousser et seront toujours à leur meilleur car ils ne s'emmêleront pas et ne se casseront pas aussi facilement.
• Cela aidera votre peau à conserver son hydratation naturelle. En raison de la façon dont la soie est tissée, elle a moins de chances d’absorber l’humidité de votre peau. Si vous avez la peau sèche, opter pour une taie d'oreiller en soie peut donner à votre corps l'impression d'avoir plus d'humidité.
• Il est efficace pour lutter contre l’acné. La soie ne retient pas les allergènes et a une moindre propension à absorber les huiles de votre peau que les autres matériaux. En conséquence, vous remarquerez peut-être une diminution du nombre d’éruptions cutanées.

En ce qui concerne votre routine de sommeil, utiliseztaies d'oreiller en soie naturellepourrait être bénéfique pour un certain nombre de raisons, y compris celles énumérées ci-dessus ainsi que pour maintenir une température corporelle plus fraîche.

Quel est le meilleurTaie d'oreiller rafraîchissante en soie?

De magnifiques taies d'oreiller en soie sont la meilleure option pour les dormeurs chauds, et vous pouvez les trouver sur le marché aujourd'hui. Les avantages suivants sont offerts par nos oreillers, qui contribuent à un sommeil plus réparateur pour vous :

• Tissu exceptionnellement confortable et souple
• Une soie capable d'évacuer l'humidité
• Fonctions de refroidissement
• Meilleure thermorégulation

Saviez-vous que pour une meilleure nuit de sommeil, les experts recommandent de maintenir la température de votre chambre entre 66 et 70 degrés Fahrenheit ? Cependant, si vous souhaitez dormir toute la nuit, vous n'êtes pas obligé de baisser complètement le contrôle de la température du climatiseur.

Même si la température dans la pièce est plus élevée, les taies d'oreiller rafraîchissantes les plus efficaces aideront votre corps à réguler sa température et à rester au frais. Changer non seulement votre taie d'oreiller, mais aussi le matériau utilisé pour votre literie pourrait être une chose à laquelle vous voudrez peut-être penser. Bien entendu, cela dépend de vos préférences personnelles.

Tu devrais penser à passer àde la soie pour vos taies d'oreillersi vous utilisez actuellement de la rayonne, du satin, du coton ou une combinaison de ces matériaux. Vous ressentirez les nombreux effets positifs liés à la consommation de cette fibre naturelle !

La soie réduit-elle plus la chaleur que le satin ?

Vous possédez peut-être déjà untaie d'oreiller en polysatin, auquel cas vous pourriez être curieux de connaître les distinctions entre le satin et la soie. Le satin est plus abordable que la soie, mais il apparaît tout aussi brillant sur les photos publiées sur Internet. Toutefois, cela n’apporte en aucun cas les mêmes avantages.

C’est le moment d’investir dans la soie si vous en avez les moyens financiers. La soie est le meilleur matériau à utiliser si vous souhaitez que la température de votre corps soit naturellement régulée pendant que vous dormez, même si le satin peut être plus doux au toucher et moins cher.

Vous ne pouvez pas ignorer les avantages de la soie simplement parce qu’elle a une apparence magnifique et opulente. Même s'il peut donner l'impression d'être fragile, il est en fait très robuste et vous permettra de passer une bonne nuit de sommeil.

Parce que le satin est moins respirant et plus susceptible de provoquer la transpiration, la soie est un tissu plus frais à porter que le satin. Par conséquent, vous ne devriez pas dormir en satin car cela vous donnerait trop chaud. La soie est beaucoup plus douce et semble beaucoup plus élégante. Vous vous sentirez ainsi beaucoup plus à l’aise tout au long de la nuit.

En savoir plus sur WonderfulTaies d'oreiller en soie

Est-ce une bonne idée d’investir dans des taies d’oreiller en soie ? Oui! De magnifiques taies d'oreiller en soie sont disponibles dans une grande variété de tailles, y compris celles conçues spécifiquement pour les enfants, et peuvent être lavées en machine. Pour vous aider à démarrer votre démarche de sélection, voici trois de nos principales recommandations :

1.Un magnifiquetaie d'oreiller en soie blancheen soie (Standard)

2.Un magnifiqueTaie d'oreiller en soie 100% naturelleen forme de hérisson (Jeunesse)

3.Un MagnifiqueTaie d'oreiller en soieavec une finition violette ombrée (King)

Si vous utilisez l'une de nos taies d'oreiller, vous êtes assuré de passer une nuit de sommeil plus réparatrice. Chaque taie d'oreiller que vous achetez dans notre magasin est accompagnée de ses propres instructions d'entretien. Si vous suivez les procédures d'entretien recommandées, vous pouvez conserver l'aspect frais de votre taie d'oreiller même après l'avoir lavée.

De merveilleuses taies d'oreiller en soie peuvent vous aider à éviter la surchauffe, à réduire les symptômes d'allergies, à maintenir le niveau d'hydratation de votre peau et même à empêcher les cheveux de se casser. Tout cela sans utiliser de matériaux dangereux pour la santé humaine ou empêchant le corps de bien réguler la température !