A masque pour les yeux en soieIl s'agit d'un masque ample, généralement de taille unique, généralement fabriqué en pure soie de mûrier. Le tissu autour des yeux est naturellement plus fin que sur le reste du corps, et le tissu habituel n'offre pas suffisamment de confort pour créer une atmosphère détendue. Cependant,un masque en soie de haute qualitéIls sont très respirants et ne dessèchent ni n'irritent la peau. Pour ceux qui vivent dans des climats chauds ou qui ont tendance à avoir chaud au sommeil, ils constituent également un excellent moyen d'empêcher la transpiration de couler dans les yeux et de perturber une nuit de sommeil paisible.

La meilleure façon de bien dormir est de limiter l'exposition à la lumière avant de se coucher. La lumière des appareils électroniques stimule le cerveau et rend l'endormissement plus difficile, mais utiliser un appareil aussi simple qu'unmasque pour les yeux en soiepeut faire une énorme différence. Des recherches montrent que les participants ayant porté un masque de sommeil en soie pendant leurs deux premières heures de sommeil ont mis plus de temps à atteindre leur seuil d'éveil que ceux qui n'en portaient pas. Alors, si vous souffrez d'insomnie ou de manque de sommeil, essayez de porter unmasque pour les yeux en soiependant deux heures avant le coucher ; c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour vous détendre et profiter de 7 à 8 heures de sommeil sans être dérangé.

De plus, l'idée de dormir avec un oreiller cervical peut paraître inconfortable, mais beaucoup de gens ne jurent que par lui. Les masques pour les yeux en soie sont particulièrement adaptés aux peaux sensibles ou allergiques, car ils ne provoquent pas de démangeaisons comme certains oreillers. De plus, ils sont plus confortables que la plupart des autres, car ils épousent mieux la forme du visage. Si vous avez des problèmes de dos, utilisez votremasque pour les yeux en soieUn appui-tête peut également faciliter le sommeil sur le côté. Portés autour des yeux, ces masques bloquent également toute lumière. Cela permet de tromper le cerveau en lui faisant croire qu'il fait nuit et d'envoyer des signaux apaisants à la glande pinéale (la partie du cerveau responsable de la régulation du rythme circadien). Ce changement de la chimie corporelle peut induire des cycles REM plus profonds, améliorant ainsi la quantité et la qualité du sommeil.