A masque de nuit en soieIl s'agit d'un voile ample, généralement de taille unique, qui couvre les yeux et est habituellement confectionné en pure soie de mûrier. Le tissu autour des yeux est naturellement plus fin que sur le reste du corps, et un tissu classique ne procure pas un confort suffisant pour créer une ambiance détendue. Cependant,un masque en soie de haute qualitéElles seront extrêmement respirantes et ne dessécheront ni n'irriteront votre peau. Pour celles et ceux qui vivent dans des régions chaudes ou qui ont tendance à avoir chaud en dormant, elles constituent également une excellente solution pour éviter que la transpiration ne coule dans les yeux et ne perturbe une nuit de sommeil paisible.

Le meilleur moyen de bien dormir est de limiter son exposition à la lumière avant de se coucher. La lumière des appareils électroniques stimule le cerveau et rend l'endormissement plus difficile, mais utiliser un objet aussi simple qu'une lampe de poche peut suffire.masque de nuit en soieCela peut faire une énorme différence. Des recherches montrent que les participants qui ont utilisé un masque de sommeil en soie pendant leurs deux premières heures de sommeil ont mis plus de temps à atteindre leur seuil d'éveil que ceux qui n'en portaient pas. Alors, si vous souffrez d'insomnie ou de manque de sommeil, essayez d'en porter un.masque de nuit en soieDeux heures avant le coucher, c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour vous détendre et profiter de 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu.

De plus, l'idée de dormir avec un oreiller cervical peut paraître inconfortable, mais beaucoup de gens ne jurent que par lui. Les masques de sommeil en soie sont particulièrement recommandés pour les peaux sensibles ou sujettes aux allergies, car ils n'irritent pas la peau comme certains oreillers. De plus, ils sont plus confortables que la plupart des autres masques, car ils épousent mieux la forme du visage. Si vous avez des problèmes de dos, l'utilisation de votremasque de nuit en soieUn appui-tête peut également faciliter le sommeil sur le côté. Portés sur les yeux, ces masques bloquent toute la lumière. Cela trompe le cerveau en lui faisant croire qu'il fait noir et envoie des signaux apaisants à la glande pinéale (la partie du cerveau responsable de la régulation des rythmes circadiens). Ce changement dans la chimie du corps peut induire des cycles de sommeil paradoxal plus profonds, améliorant ainsi la quantité et la qualité du sommeil.